Тай-бо - самооборона для девушек
Молодой, но уже очень популярный вид тренировки - тай бо - нередко называют «боевым фитнесом для девушек».
«Тай» - переводится с корейского как «нога», а «бо» - это общепринятое для всех единоборств сокращение слова бокс.
Тренировка включает в себя гармоничное сочетание элементов таэквондо, бокса, аэробики и танцевальных движений. Но задача тай бо – не научить девушку атаковать противника, а научиться правильно оборонятся. Еще один очевидный положительный момент тренировки заключается в том, что тай-бо не предусматривает контактный бой, все удары отрабатываются «сольно», поэтому практически отсутствует риск получить травму.
Источник: khadija.ru
