بازگشایی مدرسه و عدم استفاده از توالتهای ناآشنا
با شروع مدرسه، یکی از مشکلاتی که بعضی از والدین بچه های کلاس اول دارند، مشکل نم دار شدن شلوار توسط بچههای کلاس اولی است. این مشکل در بچهها، میتواند به دلایل مختلفی به وجود آید که در زیر به بعضی از آن ها اشاره میشود:
1- عدم استفاده از توالت های ناآشنا
2- عدم استفاده از توالت های کثیف
3- کم حجم بودن مثانه
4- عفونت مجاری ادرار
5- ضعف ماهیچه ها
6- خیس کردن عصبی
7- مشغول شدن به بازی با دوستان
حالا این مشکل به هر یک از دلایل بالا باشد، راهکارهای زیر میتواند در کنترل این مشکل کودکان کلاس اولی را کمک کند.
1- وضعیت کودک را از نظر پزشکی ارزیابی کنید.
2- از اهمیت افزایش حجم مثانه با او صحبت کنید.
3- برای افزایش حجم مثانه، کودک را تشویق کنید بیشتر ادرارش را نگهدارد، برای این کار از یک ظرف مدرج شده با ماژیک استفاده کنید. هر بار کودک ادرار بیشتری در ظرف داشت، نشان دهنده این است که توانسته ادرارش را نگهدارد، برای این کار تشویق شود تا دیر به دیر ادرار کند.
4- از روشهای کسب آرامش برای کاهش خیس کردنهای عصبی استفاده کنید.
5- روشهای کسب آرامش:
- تنفس عمیق
نفس کشیدن تا 1، 2، 3، 4 شماره
نگهداشتن نفس تا 1، 2 شماره
بیرون دادن نفس با 1، 2، 3، 4 شماره
- سفت کردن تدریجی ماهیچهها و شل کردن تدریجی آن ها
6- اگر خیس کردن شلوار توسط کودک به خاطر مشغول شدن به بازی است، در آن روز به او اجازه بازی کردن را ندهید. البته یادتان باشد که مدت زیادی او را از بازی محروم نکنید.
7- برای بچه هایی که به دلیل عدم استفاده از توالت های نا آشنا، شلوار خود را خیس میکنند می توان از راه حل های زیر استفاده کرد.
- صحبت با کودک و طرح این سوال که از چه چیزی میترسد؟
- به داخل توالت ناآشنا رفته و از او بپرسید چهچیزی او را ناراحت میکند:
دور ماندن از شما؟ ترس از وارد شدن غریبه و دیدن او؟ قفل شدن در و زندانی شدن او؟ ترس از آلودگی؟
- ترس کودک را بیاهمیت و کوچک نگیرید.
- به او اطمینان دهید که با برنامه به او کمک میکنید تا بر ترسش غلبه کند.
- ترس کودک را ارزیابی کنید که در چه موقعیت هایی میترسد.
- از کودک بخواهید میزان ترسش را درجه بندی کند. مثلاً از توالت مدرسه 80 درصد ولی توالت خانه خاله 20 درصد میترسد.
- ترس ها را براساس درجه آن ها فهرستبندی کنید.
- به کودک کمک کنید تا راه خنثی کردن اضطرابش را تشخیص دهد.
- روش های کسب آرامش (تنفس عمیق و شل کردن ماهیچهها) را به او آموزش دهید.
- از توالت های ساده تر که ترس کمتری دارد، حساسیت زدایی را شروع کنند، هرچند در این جا کودک میتواند انتخاب کند که از کجا شروع کند.
- هرچه تعداد بیشتری از توالتها را استفاده کرد، او را تشویق کنید.
- اگر ترس او مربوط به آلودگی است، اقدامات زیر را انجام دهید:
*در مورد علل وسواسش با او صحبت کنید.
*روشهای کسب آرامش را به او آموزش دهید.
* تصورات نادرست او را تصحیح کنید.
*با عقاید نادرست او مبارزه کنید.
*استفاده از جملات خنثی را با او تمرین کنید.
*با مسئولان مدرسه صحبت کنید که بهداشت و نظافت سرویس های بهداشتی را در نظر بگیرند.
*اگر نسبت به بوی توالت حساس است، به او یاد بدهید که به چیزی که او را آزار می دهد نگاه کند و هوا را استشمام کند تا آنجاکه دیگر حس بدی نداشته باشد.
- اگر با این روشها مشکل حل نشد، به یک روانشناس مراجعه کنید.
منبع: چگونه با کودکم رفتار کنم - دکتر گابر
مرکز یادگیری سایت تبیان - تهیه: اکرم محمدزاده فرهانی تنظیم: نوربخش