برای درمان وسواس بهترین اقدام این است که افراد به طور همزمان تحت دارودرمانی و روان درمانی قرار گیرند البته من یک سری توصیه کلی به شما ارایه می دهم اما اگر علی رغم این تمرینات باز هم دیدید که مشکل دارید توصیه می کنم حتما نزد متخصص مراجعه کنید گاهی اوقات اس
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ : چهارشنبه 1390/01/17
چند نکته برای وسواسی ها
پرسش: من وسواس فكری و عملی دارم و می خواهم خوب شوم لطفا کمکم کنید.
پاسخ: برای درمان وسواس بهترین اقدام این است که افراد به طور همزمان تحت دارو درمانی و روان درمانی قرار گیرند البته من یک سری توصیه کلی به شما ارایه می دهم اما اگر علی رغم این تمرینات باز هم دیدید که مشکل دارید توصیه می کنم حتما نزد متخصص مراجعه کنید گاهی اوقات استفاده کوتاه مدت از دارو می تواند مشکلات را به کلی حل کند:
- ایجاد اشتغال و سرگرمی:
تطهیرهای مكرر و دوبارهكاریها بدان خاطر است كه بیمار وقت و فرصتی كافی برای انجام آن در خود احساس میكند و وقت و زمانی فراخ در اختیار دارد. بدین سبب ضروری است در حدود امكان سرگرمی او زیادتر گردد تا وقت اضافی نداشته باشد. اشتغالات یكی پس از دیگری او را وادار خواهد كرد كه نسبت به برخی از امور بیاعتماد گردد، از جمله وسواس.- تنگ كردن وقت:
گاهی تن دادن به تردیدها ناشی از این است كه بیمار خود را در فراخی وقت و فرصت ببیند و برای درمان ضروری است كه در مواردی وقت را بر فرد وسواسی تنگ كرد. در چنین مواردی لازم است خود را وادار نمایید تا حدی كه وقت تنگ گردد و ناگزیر شود با سر هم كردن عمل و وظیفه كار و برنامه خود را اگرچه نادرست است سریعا انجام دهید. تكرار و مداومت در چنین برنامهای در مواردی میتواند بصورت جدی در درمان مؤثر باشد.برای درمان وسواس بهترین اقدام این است که افراد به طور همزمان تحت دارو درمانی و روان درمانی قرار گیرند.
- زیر پا گذاردن موضوع وسواس:
در مواردی برای درمان بیمار چارهای نداریم جز اینكه به او القا كنیم به قول معروف به سیم آخر بزند، حتی با پیراهنی كه آن را او نجس میداند و یا با دست و بدنی كه او تطهیر نكرده می شمارد و به نماز بایستد و وظیفهاش را انجام دهد. به عبارت دیگر خود را وادار سازد تا همان كاری را كه از آن میترسد انجام دهد. تنها در چنین صورت است كه در مییابد هیچ واقعهای اتفاق نمیافتد.مطالب مرتبط:
چند توصیه برای مبارزه با وسواس
جهت خرید کتاب غلبه بر وسواس می توانید از طریق فروشگاه اینترنتی تبیان اقدام نمایید.
مشاور پاسخگو: مریم عطاریان
