Кормление придирчивых к еде детей
Это неизбежно. Однажды наступит тот день, когда ребенок при виде своей любимой еды, которой он всегда радовался, отвернется от нее и закроет рот. Поощрение не поможет, настойчивость тем более. Во время следующего приема пищи, повторяется та же самая ситуация, и начинается новый этап: ваш ребенок становится разборчивым едоком. Успокойтесь, надежда есть.
Прежде всего, очень важно знать, что ребенок ест регулярно, и менее важно то, что ребенок съел за последнюю неделю. Дети могут отказываться только от одного продукта, а другие могут есть с удовольствием. Если родители посмотрят, сколько в среднем ребенок съел за последнюю неделю, большинство из них увидят, что дети достаточно питаются. Они никогда не позволят себе голодать.
Также очень важно помнить, что большинство детей проходит этот этап. Они обнаруживают, что могут контролировать небольшую часть своей жизни, а именно то, что они едят, и они используют этот шанс на все сто процентов. Дети в возрасте от года до трех растут медленнее, поэтому им нужно будет меньше еды. Этот этап пройдет, так что будьте терпеливы. Ниже приведены советы о том, как упростить этот этап как для родителей, так и для детей:
- Не превращайте обеденное время в ежедневную борьбу. Ассоциации уже установлены, и детям стоит понимать, что обеденное время – это нечто приятное и расслабляющее, вне зависимости от того, что они едят. Неэффективно создавать время, которого все будут опасаться.
- Не заставляйте детей есть. Противостояние ни к чему не приведет. Дети не станут есть, если они не хотят, и родители не смогут заставить их.
- Не превращайте кухню в ресторан. Готовьте одну еду на всех. Ребенок должен выбирать: либо есть ужин, либо - нет, но он или она должны понимать, что еда для них не будет готовиться специально.
- Не заставляйте детей сидеть спокойно. Маленьким детям всегда нужно куда-то бежать, и даже пять минут за столом может быть слишком долгим для них. Если вам удалось заставить ребенка посидеть со всеми за столом хотя бы в течение нескольких минут, считайте, вы добились чего-то хорошего. Позвольте ребенку встать и идти, куда ему надо.
- Удостоверьтесь в том, что пища, которую вы готовите, приспособлена для употребления детьми. Дети по-другому воспринимают пищу, нежели взрослые, им больше нравится мягкая еда. Даже совсем немного соли может быть излишней для ребенка. Избегайте острой или очень ароматной пищи.
- Делайте из приема пищи забавное занятие. Если ребенок увидит еду, которая выглядит неприятной, он может подумать, что она такая же и на вкус. Вы можете резать пищу в виде различных формочек при помощи форм для печенья. Старайтесь выбирать яркую пищу. Кладите ее на тарелку так, чтобы она выглядела привлекательно.
- Вовлекайте детей в процесс выбора продуктов. Иногда, спрашивая детей о том, что бы им хотелось съесть, вы можете удостовериться в том, что они съедят. Однако не следует давать такую возможность постоянно, иначе вы придете к тому, что они будут всю неделю есть бутерброды с маслом и джемом!
- Поощряйте ваших детей помогать вам готовить. Даже маленькие дети могут вам в этом помочь, они могут мешать, наливать или сортировать. С помощью приходит и чувство гордости, и дети любят выполнять обязанности по готовке. Скорее всего, они будут есть то, что помогали готовить.
- Будьте креативны на кухне и терпеливы с детьми. Хотя у некоторых детей развиваются вкусы и пристрастия, они могут избегать употребления некоторых продуктов, как и взрослые (например, печенку), но при этом будут наслаждаться всем остальным. Помните, что дети находятся на стадии развития, и никогда персонально не отказываются от приема пищи. Они все еще любят вас, просто они не хотят это есть!
Питание малыша: признаки готовности к вводу прикорма
Питание малыша: правила введения прикорма
Источник: http://home.damotvet.ru/parenting/792315.htm
