30 راه ساده برای افزایش بهره هوشی كودكان
با به كارگیری 30 شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی كودكان را تقویت كنید.
بنابر گزارش گروه پزشكی و سلامت واحد مركزی خبر از آنجا كه پایه ریزی و شكل گیری رشد جسمانی و ذهنی كودكان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به كارگیری این 30 شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك می كند.
در هنگام بارداری
1- تیروئیدتان را آزمایش كنید زیرا كم كاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب كاهش معنی داری در هوش كودكان می شود.
2- كولین مصرف كنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.
3- ویتامین هایی را كه پزشك در دوران بارداری برای شما تجویز می كند مصرف كنید.
4- با جنین خود حرف بزنید و او را صدا كنید.
5- از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشك اجتناب كنید.
در شش ماهه نخست پس از تولد به این نكات توجه داشته باشید.
6- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه كنید.
7- در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام كنید.
8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف كنید.
9- در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین 12Bمانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نكنید.
10- برای كودكتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و كلاسیك پخش كنید.
11- كودك را ماساژ دهید ، مطالعات نشان داده اند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزی آنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
از شش ماهگی تا یك سالگی كودك چه كنیم؟
12- با كودكتان به طور مستقیم و چشم در چشم صحبت كنید.
13- معنای لغات را با اشاره ارتباط دهید ؛ به طور مثال هنگامی كه نام چیزی را می برید به آن اشاره كنید یا كودك را در مقابل آن نگه دارید.
14- با هدیه های مخصوص كودكان، او را تشویق كنید.
15- اجازه آزادی حركت به كودكان بدهید، بگذارید كه آنها كنجكاوی غریزی شان را همواره به كار برند.
16- تشخیص و فرق گذاری بین اشیا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بیاموزید.
17- كودكان از آموزش اجباری خوششان نمی آید، از آن بپرهیزید.
18- هنگامی كه فرزندتان احساس خستگی كرد، آموزش را قطع كنید.
دوران یك تا دو سالگی كودك
19- كودكان را با غذاهای سرشار از آهن تغذیه كنید.
20- به كودكان میان وعده های سالم و مغذی بدهید و از دادن میان وعده های بی فایده مانند پفك و چیپس به كودك خودداری نمایید.
21- برای كودكتان كتاب بخوانید.
22- در حضور او مطالعه كنید.
23- برای او اسباب بازی های كمك آموزشی تهیه كنید.
24- با كودك خود بازی كنید. شركت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی كودك را افزایش می دهد.
25- مطمئن شوید كودكتان خوب استراحت كرده است، خوابیدن دستكم ده ساعت در شبانه روز برای او لازم است.
26- هنگامی كه با كودكتان صحبت می كنید صداهای اضافی مانند رادیو و تلویزیون را خاموش كنید و نور را در حد متوسط نگاه دارید.
27- درخواست های تكراری كودك را اجانب كنید. تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقویت می كند ؛ بنابراین اگر برای چندمین باز از شما می خواهد كتابی را برایش بخوانید ، بدون اصرار و پافشاری روی خواندن یك داستان دیگر ، آن را برای او بخوانید.
28- وقتی كودك نوپای شما به چیزی اشاره می كند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بیشتری بدهید. به طور مثال : آن یك توپ است، یك توپ آبی با خط های قرمز.
29- در تربیت كودك انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشید.
30- هرگز به كودكتان نگویید "تو چیزی نمی فهمی" زیرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد یافت.