راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 31510
  • دوشنبه 24/9/1382
  • تاريخ :

چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم  ؟

1.    تفكر مثبت داشته باشید. هر چه خوشبین تر باشید اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

2.    در زندگی هر چه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید بیشتر افراد و موقعیت هایی را كه می توانند به شما كمك كنند تا به هدفهایتان برسید به سوی خود جذب خواهید كرد.

3.    برای ایجاد اعتماد به نفسِ بیشتر، مدام با خودتان تكرار كنید: " خوشبختم ، سالمم و حال خوشی دارم."

4.    تمركز كامل برروی هدف اصلی ، در شما احساس قدرت ، اراده و استقلال ایجاد می كند.

5.    تكلیفتان را با خودتان روشن كنید. این كه دقیقاً بدانید چه می خواهید اعتماد به نفس شما را بی اندازه افزایش می دهد.

6.    تردیدها را كنار بگذارید. خود را كاملاً متعهد سازید كه زندگی ای را آغاز كنید كه برای آن ساخته شده اید.

7.    این كه اعتقاداتتان چقدر عمیق است و تا چه حد به تعهدات خود پایبند هستید قدرت شخصیت شما را نشان می دهد.

8.    احساس اعتماد به نفس و داشتن اقتدار فردی ناشی از رویارویی با مشكلات و غلبه بر آنهاست.

9.    زیر بنای اعتماد به نفس در هر زمینه ای تهیه مقدمات و آمادگی است.

10. در هر زمینه ای هر چه بیشتر یاد بگیرید و دانش خود را بالا ببرید اعتماد به نفستان نیز بیشتر می شود.

11. تمرین و تكرار زیاد در هر زمینه ای برگ برنده را به دست شما می دهد.

12.       شما می توانید به گونه ای باشید، چیزهایی داشته باشید و از عهده كارهایی برآیید كه هرگز خواب آن را هم ندیده اید. این توانایی درست در همین لحظه در درون شما وجود دارد.

13.       ویژگی مشترك و منحصر به فرد زنان و مردانی كه كارهای بزرگ انجام می دهند داشتن این احساس است كه انجام كاری بزرگ جزئی از سرنوشتشان است.

14.       برتری حاصل از تسلط كامل در كار، زیربنای اعتماد به نفس و عزت نفس پایدار است.

15.       آنچه توانایی های بالقوه شما را در جهان خارج محدود می كند دو چیز است: باورهای شما و این كه تا چه حد به توانایی خود در انجام كارها اطمینان دارید.

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
آرزو
گفتن این حرفها خیلی ساده است ولی باید راه حلهای منطقی و اصولی برای افرادی که هم چین مشکلاتی دارند پیدا کرد و از طریق یک مشاوره روانشناسی میشه بهترین نتیجه رو گرفت .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 19/11/1390 - 14:4
مرجان
عکسش خیلی بی ربط بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 15/11/1390 - 18:34
فاطمه الف
داشتن اعتماد به نفس فقط به ظاهر زیبا نیست خیلی از افراد ظاهر معمولی دارند ولی از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند باید هر کس توانایی های درونی اش را کشف کند و انها را توی زندگی روزمره اش بکار ببرد انوقت میبیند که از کسانی دیگر کمتر نیست.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 9/11/1390 - 13:36
زهرا
خوب بود ممنووووووووووووووووووووووووووون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 30/10/1390 - 15:47
داوود م
خوب بود مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 19/10/1390 - 0:46
الی
سلام. ممنون خیلی عالی بود.....
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 17/10/1390 - 14:20
ناشناس
بد نبود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 17/10/1390 - 4:42
کردستان لقمان بهرامی
جالب بود هرکاری که مثبت انجام دهیم موفق میشویم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 15/10/1390 - 21:48
علی
به نظرمن انسانها خیلی توانا هستند چون معتقدم که خداوند از روح خودش در ما دمیده پس ما هم میتوانیم مثل خالق هستی بزرگ وزیبا باشیم.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 13/10/1390 - 23:3
ناشناس
خوبه اما دل شیر می خواد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 7/10/1390 - 21:1
عرفان
میشه بگید چی برا ترس خوبه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 6/10/1390 - 22:48
ناشناس
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 6/10/1390 - 12:9
ناشناس
منم همیشه دست و پام میلرزه فکر میکنم از همه کمترم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 16/9/1390 - 0:3
ناشناس
خیلی عالی بود !!!!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 12/9/1390 - 21:34
ناشناس
سلام.کارهایی که تا حالا شروع کرده اید و به پایان رسانده اید را روی کاغذی بنویسید.اونوقت میبینید که قبلا تونستید پس حالا هم میتونید.فقط کافیه که باورکنید اونوقت هیچ کس وهیچ چیز مانع شما نمیشه.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 10/9/1390 - 22:36
احسان بمانی
اعتماد به نفسم پایینه در مورد کسب وکار زود جا میزنم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 16/8/1390 - 20:35
رضوان ياوري
ممنون
باعث شد كه من اعتماد به نفسم بالا رود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 3/8/1390 - 16:52
فائزه س
بد نبود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 2/8/1390 - 17:38
ناشناس
خوبه ولی خیلی وارد جزییات نشده ایید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 28/7/1390 - 19:5
شادن
سلام.منم اعتماد به نفسم خیلی پایینه.بعضی وقتا از خودم بدم میاد.نمی تونم به راحتی با کسی دوست بشم .تو ارتباط برقرار کردن خیلی ضعیفم.از همه تشکر می کنم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 24/7/1390 - 16:33
ناشناس
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 2/7/1390 - 11:22
آیدا
دلم واسه موش موشی سوخت ولی عزیزم منم ی همکلاسی دارم ک لکنت داره اعتماد ب نفسشم بالا نیس ولی خیلیا دوسش دارن از رو ترحم نه ها اصلا اصلا شاید خودش ندونه ولی من خیلی ازش خوشم میاد و این رفتار و اخلاقه ک مهمتره نه ظاهر و زبونداری تو خوب باش همه عاشقت میشن الانم شاید ندونی و خیلیا ازت خوششون میاد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 14/6/1390 - 20:38
طیبه م
ناقص
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 7/6/1390 - 19:41
مصطفي ناصري
من 1 انسان فوق العادم.قدرت های زیادی دارم كه حسشون میكنم.میدونم میتونم موفقترین باشم تو زندگی البته جزو موفق ترین ها-ولی نمیدونم چرا در حال حاضر از همه كم ترم-تا 2سال بیش زندگیم فوق العاده بود ولی العان جهنمه از همه چیم كم شده-جذابیت اعتماد بنفس و خیلی چیزای دیگه.ا جوون خوشتیب بودم كه العان كسی نگاشم نمیكنه نمیدونم چرا
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 30/5/1390 - 0:3
bihadaf nashenas
اول از همه باید به خودت ایمان داشته باشی بعد همه ی افراد رو مثل یه عده گوسفند فرض کنی که ازشون خیلی بالاتر هستی تا در رویاروی با آنها موفق باشی, ,
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 27/5/1390 - 4:27
نیلوفر ب
تکراری بود..این حرفا تاثیری روم نداره من نمیخوام خجالتی باشم ولی تو جمع خیلی اذیت میشم..وقتی نگام میکنن اشک تو چشام جمع میشه صدام می لرزه سرخ میشم و دست و پامو گم میکنم..خیلی وقتا از حق خودم گزشتم نمیخوام ترسو باشم لطفا راهنمایی کنین.مرسی
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید مشکل تان را در این قسمت مطرح نمایید تا راهنمایی لازم توسط کارشناسان مرکز مشاوره تبیان به شما ارائه گردد. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=1179 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 23/5/1390 - 18:40
سحر
منم اعتماد بنفسم پاینه اما دارم تلاش میکنم و ایمان دارم میتونم شما هم امتحان کنید مطمئنم میتونید تلاشتونه بکنید دوستان مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 17/5/1390 - 23:1
س.م%18
سلام
ببینیدمن یه ادمی هستم بااعتماد به نفس فوق العاده ضعیف.اونقدضعیف که حتی خجالت میکشم برم بیرون!من به قیافه خیلی اهمیت میدم و معتقدم هرکی قیافه خوبی داشته باشه اعتماد به نفس خوبیم داره%اماچون من قیافه جالبی ندارم میترسم در اجتماع ظاهر بشم!همیشه ناامیدم و از همه خجالت میکشم!باهیچ کس رابطه ی خوبی ندارم!باپدروخواهرم که اصلاحرف نمیزنم!تودانشگاه به صمیمیترین دوستم حسودیم میشه!احساس میکنم از همه کمترم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 9/3/1390 - 10:33
فریداحمد سیدی
بعض افراد اند. که نمیتوانند که به نفس خویش اعتماد کنند , باوجود که به نصیحت های خانواده گوش میکنند. ولی نمیتوانند که دست از افسرده گی بیکشد.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 7/3/1390 - 8:32
میلاد
همیشه وقتی تنهایی می تونی اعتماد بنفستو زیاد کنی سعی کن
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 30/1/1390 - 22:24