راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

مطالب مرتبط
  • شش روش برای ایجاد مغز هوشیار
    شش روش برای ایجاد مغز هوشیار
    مغز، سلطان بدن است و برای داشتن یک سلطان لایق، مراقبت های ویژه ای لازم است. بعضی اوقات حس می کنیم که حافظه ما خوب کار نمی کند و یا در حفظ و یادگیری مطالب دچار مشکلاتی شده ایم. در همین راستا دانشمندان تحقیقات فراوانی روی کارا...
  • سکته مغزی و پیشگیری از آن
    سکته مغزی و پیشگیری از آن
    بیمار) مادر 69 ساله‌ای دارم که به دنبال سکته مغزی دچار فلج نیمه راست بدن و اشکال در تکلم شده است. آیا این وضعیت قابل معالجه است و می‌تواند دوباره کارهای روزمره خود را انجام دهد و اختلال در صحبت کردن وی بر طرف شود؟ (آقای دکتر...
  • تعداد بازديد :
  • 23753
  • چهارشنبه 22/3/1387
  • تاريخ :

10 عامل مهم تخریب مغز

مغز

1- نخوردن صبحانه

اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.

2- بیش از حد غذا خوردن

در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.

3- کشیدن سیگار

اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر(فراموشی) می گردد.

4- مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین

وجود  قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.

5- آلودگی هوا

مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.

6- کمبود خواب

خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.

7- پوشاندن سر هنگام خواب

افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود.

8- کار کردن در بیماری

کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.

9- تفکر کم

فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.

10- به ندرت صحبت کردن

بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.

مریم سجادپور - کارشناس تغذیه

*مطالب مرتبط:

10 اقدام برای حفظ سلامت مغز

بی‌خوابی و کاهش سلول های مغزی

تولید سلول‌های جدید در مغز

 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
ناشناس
خیلی خوب بود ولی خیلی كم بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 20/11/1390 - 23:23
عبدالله زهراکار
سلام متشکراز اطلاع رسانی شما. مطالب شما یادآوربیتی از لسان الغیب گردید:
گر به کاشانه رندان قدمی خواهی زد
نقل شعر شکرین و می بی غش دارم
" حافظ "
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 20/11/1390 - 9:4
azari86
خیلی برام جالب بود ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 16/11/1390 - 16:15
ناشناس
توضیح کاملی نبود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 13/11/1390 - 21:23
ناشناس
خیلی جالب بود
کاش مطالب بیشتری موجود بود استفاده میکردیم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 1/11/1390 - 20:15
دردانه
خوب بود امیدوارم فعالیت هاتون ادامه داشته باشد.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 20/10/1390 - 12:54
امیرحسین
بسیارازشماسپاس گزارم.چراکه کسانی همانندشمانخواهندگذاشت که مغزمان کوچک شودوباآرزوی آنکه مطالب بیشتری درهمین راستادراختیارعلاقه مندان قراردهید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 26/9/1390 - 19:48
فائزه
واقعا مطالبتون عالی بود مرسی ازشما
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 16/9/1390 - 16:50
رامتین ن
ممنون ولی از کجا معلوم راست هستند
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 13/9/1390 - 20:26
ناشناس
دلیل گز گز سر موقع بیدار شدن از خواب چیست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 5/9/1390 - 21:39
سید علی رضوی
خوب بود. خدا خیرت بده
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 29/8/1390 - 10:11
mersede seyfi
خوب بود من و مادرم اطلاعات خوبی گرفتیم اما به اندازه ی كافی وجود نداشت
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 24/8/1390 - 16:15
علي قصري
بسیار عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 21/7/1390 - 14:14
فرنوش ب
مطالب عالی بود ای كاش بیشتر بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 9/7/1390 - 22:57
سیامک س
خوب بود ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 3/7/1390 - 18:57
سحر
درود بر شماخیلییییییییییی خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 31/6/1390 - 11:12
ناشناس
بسیارعالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 24/6/1390 - 8:24
R@y@n
لطفاُبه روز کنید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 1/2/1390 - 20:48
مدرسه راهنمایی دخترانه سلام کلاس رسالت3
ممنونیم خیلی به دردمان خورد با تشکر از همه ی شما عزیزان
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 26/1/1390 - 12:2
ر
حرف نداشت خیلی ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 6/12/1389 - 19:48
مجيد ادابي
مطالب عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 23/6/1389 - 16:41
ناشناس
خوب بود.مطالب بیشتری تو سایتتون در رابطه با این جور مسائل بگنجونین!!!!!!!!!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 21/5/1389 - 14:6
ناشناس
عالی وبی نظیر است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 18/5/1389 - 18:8
صالح محمد احمدی
تشکر از معلومات تان
به تایید حرف های آقای حسین نباتیان حل جدول بهترین ورزش برای مغز تان است .صالح از شهر کابل
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 13/4/1389 - 11:33
ناشناس
تا حدی خوب بود ولی من از مغز چیز های بیشتری میخواستم بدونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 2/4/1389 - 11:41
مهتاب
عالیه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 21/3/1389 - 12:10
ناشناس
ممنونننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 17/3/1389 - 17:20
جهرمی
سلام مطالب بیشتری بذارین
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 11/3/1389 - 10:57
ناشناس
خیلی خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 25/2/1389 - 11:25
ناشناس
خیلی خوب بود ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 18/1/1389 - 15:8