خار پاشنه پا
Heel spur
شرح بیماری
خار پاشنه پا عبارت است از به وجود آمدن یك زائده استخوانی در پاشنه پا كه باعث درد و مشكل در راه رفتن می شود.
علایم شایع
گاهی علامتی ندارد.
درد در كف پاشنه پا به صورت خود به خودی یا در اثر فشار آوردن
علل
وارد آمدن استرس یا آسیب به بافت پاشنه پا كه منجر به التهاب و استخوانی شدن رباطهای كف پا می شود.
عوامل افزایش دهنده خطر
دویدن
این حالت كمتر در اثر راه رفتن زیاد به وجود می آید.
ایستادن به مدت طولانی
چاقی
پیشگیری
- از انجام فعالیت هایی كه در زمان ابتلا به این بیماری باعث وارد آمدن فشار مداوم به پا می شوند، خودداری كنید.
- كفشی بپوشید كه در قسمت پاشنه، یك بالشتك پلاستیكی یا نمدی داشته باشد.
عواقب مورد انتظار
معمولاً با درمان محافظه كارانه قابل معالجه است. اگر درمان محافظه كارانه موفقیت آمیز نبود، خار پاشنه را غالباً می توان با جراحی معالجه كرد.
عوارض احتمالی
به وجود آمدن مشكلاتی در قسمت پایین كمر یا زانو به دلیل لنگیدن مداوم
درمان
- یك كفی مناسب در كفش خود بگذارید تا فشار روی پاشنه كم شود.
- از وسیله مناسب حفظ قوس كف پا یا قالب مناسب كف پایتان استفاده كنید.
- در مواردی كه درد حاد وجود دارد، روی ناحیه دردناك، كمپرس سرد یا كیسه یخ 4-3 بار در روز هر بار به مدت 15-10 دقیقه بگذارید.
- ندرتاً جراحی برای در آوردن خار پاشنه
داروها
برای برطرف كردن درد خفیف، می توان از داروهایی مثل استامینوفن یا آسپیرین استفاده كرد.
تزریق استرویید به درون ناحیه ملتهب برای كاهش التهاب
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
هر چقدر كه می توانید روی پاشنه پا فشار نیاورید، خصوصاً در اوایل درمان
رژیم غذایی
رژیم خاصی توصیه نمی شود، مگر این كه اضافه وزن داشته باشید. در این صورت، باید وزن خود را كم كنید تا از فشار وارده به كف پا كم شود.
در چه شرایطی باید به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما یا یكی از اعضای خانوادهتان علائم خار پاشنه را دارید.
اگر علی رغم درمان، درد یا ناتوانی ادامه یابد.
*مطالب مرتبط:
فرو رفتن ناخن پا در گوشت
پاهایی سالم و شاداب
چه كفشی بخریم؟