راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 22069
  • شنبه 2/2/1385
  • تاريخ :

با فشارخون چه كنیم؟

برخی‌ از افراد نمی‌ دانند كه‌ دچار فشارخون‌ بالا هستند. آنها تنها زمانی‌ كه‌ با مشكل‌ مواجه‌ می ‌شوند و به‌ پزشك‌ مراجعه‌ می كنند، به‌ این‌ موضوع‌ پی‌ می ‌برند. ناآگاهی‌ شخص‌ از ابتلا به‌ بیماری‌ فشارخون‌ بسیار خطرناك‌ است، بنابراین‌ اطلاع‌ از این‌ بیماری‌ و مسائل‌ مرتبط‌ با آن‌ ضرورت دارد.

فشارخون‌ بالا چیست؟

خونِ جاری‌ در بدن، به‌ دیواره‌ رگ ها به ویژه‌ سرخرگ ها نیرویی‌ وارد می ‌كند كه‌ به‌ آن‌ فشارخون‌ گویند. در معاینه‌ فشارخون‌ دو نوع‌ اندازه ‌گیری‌ صورت‌ می ‌گیرد، یكی‌ فشاری‌ كه‌ قلب‌ به‌ هنگام‌ انقباض‌ دارد و دیگری‌ فشاری‌ كه‌ قلب‌ به‌ هنگام‌ انبساط‌ (وقفه‌ میان‌ دو ضربان‌ قلب) دارد. اندازه‌ فشارخون‌ به‌ طور معمول‌ 12 روی‌ 8 است. فشارخون‌ بیش‌ از 14 روی‌ 9 فشارخون‌ بالا محسوب‌ می ‌شود. حداقل‌ هر شش ماه یك‌ بار باید توسط‌ پزشك، پرستار یا فرد متخصص، فشارخون‌ خود را اندازه‌ گیری‌ كنید. اضطراب و تنش‌ می ‌تواند میزان‌ فشارخون‌ شخص‌ را افزایش‌ دهد. بنابراین‌ چنانچه‌ دستگاه، فشارخون‌ را بالا نشان‌ دهد، باید چند دقیقه‌ای‌ صبر كرد و سپس‌ با حفظ‌ آرامش‌ و خونسردی‌ دوباره‌ فشارخون‌ را اندازه‌ گیری‌ نمود.

اندازه‌ فشارخون‌ به‌ طور معمول‌ 12 روی‌ 8 است. فشارخون‌ بیش‌ از 14 روی‌ 9 ، فشارخون‌ بالا محسوب‌ می ‌شود.

چرا فشارخون‌ بالا خطرناك‌ است؟

پیش‌ از این كه‌ فشارخون‌ بالا، خود را به‌ صورت‌ بیماری‌ و ناراحتی‌ آشكار نشان‌ دهد، می ‌تواند به‌ دیواره‌ سرخرگ ها آسیب‌ برساند و آنها را سخت‌ نماید. تنگ ‌شدن‌ و گرفتگی‌ سرخرگ ها ممكن‌ است‌ موجب‌ سكته‌ قلبی، آسیب‌ دیدگی‌ كلیه‌ها، درد قفسه‌ سینه‌ یا حمله‌ قلبی‌ شود. به‌ همین‌ علت‌ قلب رفته‌ رفته‌ گشاد می ‌شود تا بتواند خود را با وضعیت‌ جدید سازگار كند. كار شدید و زیاد می ‌تواند نارسایی‌ قلبی‌ را افزایش‌ دهد. در چنین‌ وضعیتی‌ قلب‌ نمی ‌تواند خون‌ كافی‌ و مورد نیاز را به‌ قسمت های‌ مختلف‌ بدن‌ برساند.

"فشارخون"‌ چه‌ كسانی‌ را تهدید می ‌كند؟

اغلب‌ اوقات مردان‌ جوان‌ زودتر از زن های‌ جوان‌ به‌ فشارخون‌ مبتلا می‌ شوند، اما پس‌ از یائسگی‌ زن ها بیشتر در معرض‌ خطر ابتلا به‌ فشارخون‌ بالا هستند. اگر به‌ فشارخون‌ مبتلا شوید، باید روش‌ و برنامه‌ زندگی‌ خود را تغییر دهید و حتی‌ در مواردی‌ دارو مصرف‌ كنید.

درمان‌ بدون‌ دارو

بسیاری‌ از افراد مایلند بدون‌ استفاده‌ از دارو، فشارخون‌ خود را كاهش‌ دهند. اغلب‌ اوقات‌ تغییر رژیم‌ غذایی، فعالیت‌ بدنی، كاهش‌ استرس‌ و... در رفع‌ مشكل‌ مؤثر است. فعالیت های‌ بدنی‌ همچون‌ پیاده‌روی ‌و دوچرخه ‌سواری‌ می ‌تواند فشارخون‌ را كاهش‌ دهد و استرس‌ و تنش‌ شخص‌ را نیز كم‌ كند. اما پیش‌ از انجام‌ هر نوع‌ ورزش‌ حتماً با پزشك‌ مشورت‌ كنید.

چاقی‌ خطر ابتلا به‌ فشارخون‌ بالا را حتی‌ در جوان‌ ها افزایش‌ می ‌دهد. برای‌ تنظیم‌ وزن‌ از پزشك‌ كمك‌ بخواهید تا بتوانید وزن‌ خود را در حد متعادل‌ نگاه‌ دارید. چنانچه‌ فشارخونتان‌ بالاست، مقدار نمك‌ مصرفی‌ خود را كاهش‌ دهید و تا حد امكان‌ به‌ غذایتان‌ نمك‌ نزنید. در عوض می‌ توانید با استفاده‌ از آبلیمو و ادویه‌ غذای‌ خود را مزه‌ دار كنید.

چه‌ زمانی‌ به‌ دارو نیاز دارید؟

بسیاری‌ از افرادی‌ كه‌ فشارخون‌ بالایی‌ دارند، برای‌ درمان، علاوه‌ بر تغییر روند زندگی، به‌ دارو هم‌ نیاز دارند. چنانچه‌ پزشك‌ برای‌ شما دارو تجویز كرد، از او در مورد عوارض‌ جانبی‌ آن‌ سؤال‌ كنید. مصرف‌ برخی‌ از داروهای‌ فشارخون‌ با احساس‌ تشنگی، سرفه‌ خشك‌ و حتی‌ سردرد همراه‌ است. اما زمانی‌ كه‌ احساس‌ كردید دارویی‌ شما را ناراحت‌ می ‌كند، مصرف‌ آن‌ را خودسرانه‌ قطع‌ نكنید، بلكه‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ كنید تا در صورت‌ نیاز نوع‌ دارویتان‌ را تغییر دهد.

دكتر باریان لگاتو/ هستی دانش

*مطالب مرتبط:

چگونه فشار خون را كنترل كنیم؟ 

 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
ناشناس
جواب تمام سوالاتم را گرفتم .ممننونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 24/11/1390 - 12:35
محمود امین
خوب است میتواند کاملتر باشدبا تشکر زیاد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 27/9/1390 - 21:19
حسین
درموردکنترل ودرمان ان بیشتر توضیح داده شود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 26/9/1390 - 19:56
ناشناس
مطالب بسیار عالی بود با تشکر
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 23/7/1390 - 13:46
ارزو
سلام.ممنون من
محصل ام واسه پروژه ام کمکم کرد.مرسی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 8/7/1390 - 11:0
ناشناس
خوب است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 18/10/1389 - 10:52
ناشناس
لطفا بگویید در زمان ایجاد مشکل چه کنیم وفشار خون بالا را چطور بسرعت پایین بیاوریم باتشکر
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=258 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 10/8/1389 - 14:45
ناشناس
سلام اگه ممکن است دکتر برای قشار خون معرفی کنید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 24/6/1389 - 17:14
ناشناس
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 1/6/1389 - 15:58
ناشناس
لطفا علایم فشار خون بالا را ذکر کنید .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 3/5/1389 - 20:58
rafiaullh nik
تمام مطالب شما خوب است من از افغانستان هستم ومن محصل سال اول وترنری هستم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 28/4/1389 - 19:8
Enayat Nazari
چقدر احتمال درمان موفق وجود داره؟
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 26/3/1389 - 10:30
عليرضا شفيعي دستگردي
مادر من دارای فشار خون می باشد ناراحتی قلبی هم دار دنبا ل مطالبی می گشتم درمورد تغذیه افراد ی که فشار خون دارند . مطالب شما جامع وکامل بود سپاس گزارم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 16/3/1389 - 21:39
ناشناس
آگاهی کافی را به من داد خیلی ممنونم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 8/3/1389 - 19:24
سرور جعفری
خیلی خوبه وممنون میشم اگه از داروهای گیاهی هم بنویسید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 27/2/1389 - 18:59
مریم سالاری
جالب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 12/2/1389 - 22:25
افسون
خیلی خوبه
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 8/2/1389 - 17:11
ناشناس
ضمن تشكر لطفا نمودار فشار خون و سنین مختلف را اعلام نمائید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 12/11/1388 - 12:6
امان رزمي
ازشما همو طن گرامی بخاطر اطلاع رسانی از این طریق تشكر میكنم شما دین خود را به جامعه و كشورمان ادا می نمایید و این است نشان ادمیت عزت زیاد خداوند یار شما باشد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 12/9/1388 - 5:34
ناشناس
باتشکر از شما لطفا ادامه دهیدزیرا مطالب آموزنده ای است.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 7/9/1388 - 10:55
ایمان میرزایی
مطالب خوب ولی کم است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 21/2/1388 - 18:54
مهدی اقاعلی رویا
لطفا توضیحات بیشتری بدهید.متشکرم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 8/2/1388 - 13:25
نایب دانشی
سلام دستتان درد نکند اطلاع رسانی سلامتی بسیار مفیدی بود اگرزحمتی نباشد در مورد بهداشت سلامتی بیشتر، مطالب علمی جدید داشته باشید .موفق باشید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 6/1/1388 - 12:26
يلدا 000
من میخواهم راجع به فشار ممینیمم كه كه بالا میرود اطلاعاتی داشته باشم و چگونگی پایین آوردن آن
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 21/12/1387 - 16:11
فريبا تركاشوند
با تشكر از اطلاع رسانی مفید شما عزیزان زحمتكش
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 7/11/1387 - 10:27
رضا خواهانی
خسته نباشید و دستتان درد نکند.
اگر تخصصی هم نباشد برای عموم بسیار مفید است .
مطالب ارزشمندتان را پرینت گرفتم برای تابلو اعلانات ورزشی مدرسه تا تمام بچه ها از همین سن پایین با این مباحث آشنا شوند .
پدر و مادرها که خیلی گرفتارند ، شاید بچه خودشان ...
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 11/10/1387 - 7:8
ناشناس
کدام داروها فشار مگزیمم را کاهش میدهند و کدام داروها فشار مینیمم راکاهش میدهند باتشکر صیدی از اراک
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را در بخش مشاوره > سلامتی > پزشکی مطرح نمایید. موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 25/8/1387 - 9:26
ناشناس
لطفا در مورد داروهای فشارخون توضیح بیشتری دهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 14/8/1387 - 17:39
ناشناس
خوبه ولی کافی نیست ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 14/4/1387 - 12:52
نیاز علی ابراهیمی پاک
عالی
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 21/10/1386 - 12:57