راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

مطالب مرتبط
  • با مصرف میگو از بیماری های قلبی – عروقی و سرطان پیشگیری کنیم
    با مصرف میگو از بیماری های قلبی –...
    لیپوپروتئین LDL (چربی بد خون) سبب راه یافتن کلسترول به درون دیواره ی عروق و ایجاد سرخرگ های سفت شده می شود. افزایش HDL (چربی خوب) و کاهش LDL (چربی بد) ازخطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب می کاهد. با تغذیه مناسب می توان ...
  • راه كارهایی جهت ترویج مصرف ماهی و  آبزیان در جامعه
    راه كارهایی جهت ترویج مصرف ماهی و...
    باورهای غلط یكی از عوامل مهم خود داری برخی اشخاص از مصرف ماهی است. عوامل دیگری كه در این مورد مؤثراست، تحمل نكردن بوی ماهی است. بعضی از افراد بوی ماهی را دوست ندارند...
  • فواید غذاهای دریایی بیش از خطرات آنها
    فواید غذاهای دریایی بیش از خطرات آنها
    اُمگا 3 موجود در غذاهای دریایی بدن را در مقابل سرطان و بیماری قند محافظت کرده و پیشرفت آلزایمر را در مراحل اولیه کند می کند...
  • تعداد بازديد :
  • 8976
  • پنج شنبه 17/2/1388
  • تاريخ :

دو پیازه‌ی میگو

(غذای محلی جنوب)

دو پیازه‌ی میگو

 

مواد لازم:

میگو‌ی پاک شده                 500 گرم

پیاز                                     1 کیلوگرم

رب گوجه فرنگی                  3 تا 4 قاشق غذاخوری

روغن                                  2 تا 3 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل و ادویه               مقداری

 

 

طرز تهیه:

ابتدا پیازها را پاک کرده و سپس به صورت خلالی خرد می کنیم.

میگوها را نیز تمیز می‌کنیم. سپس به همراه پیازها در ظرفی روی حرارت اجاق گاز می‌گذاریم و در ظرف را می بندیم و حرارت اجاق را کم می کنیم تا آب پیاز به خورد میگوها برود.

آن‌گاه کمی روغن در ظرف ریخته و میگوها را سرخ می‌کنیم.

در این هنگام ادویه را اضافه می‌کنیم و یک تفت می‌دهیم.

بعد نمک و فلفل و رب گوجه فرنگی را اضافه می‌کنیم و تفت می‌دهیم.

سپس حرارت اجاق را کم کرده و چند دقیقه می‌گذاریم تا کمی بپزد.

آن‌گاه در ظرف مورد نظر کشیده و سرو می‌کنیم.

نکته :

بعضی ها مواد دیگری مثل سیب زمینی و سیر و فلفل دلمه ای سرخ شده هم به آن اضافه می کنند.

لزومی ندارد این غذا با برنج سرو شود، چون خورش نیست و خوراک است، ولی با برنج هم خوب می شود.

رویا کیانی

هفته نامه محلی نصیر بوشهر

*طرز تهیه چند غذای دیگر با میگو:

میگو با نان تُست

ماكارونی قارچ و میگو

تست چینی میگو

کباب میگو و سبزیجات

کباب میگو

شنیسل میگو

پیتزای میگو با سُس مخصوص

تُست كنجد و میگو  

قلیه میگو

سالاد میگو با جوانه

پیتزای دریایی

بخش تغذیه و سلامت تبیان

 

ارسال به
آخرین نظرات کاربران
نسترن
به نظر من این دستور پخت اصلا مربوط به بوشهر نمی باشد
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 13/12/1390 - 22:6
ناشناس
واقعا" خوشمزه است
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 25/8/1389 - 14:11
ناشناس
عالئ
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 13/3/1389 - 3:18
lotfi64431
خیلی خوشمزه است ممنون
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 8/3/1389 - 16:53
ناشناس
من عاشق میگو هستم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 18/4/1388 - 10:31
khakhs ff
عااااااااالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 1/3/1388 - 18:11
leylapana
عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 17/2/1388 - 11:52
baharmaed
خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 17/2/1388 - 11:21