وارث بلوچزهی
بسیار عالی است
شب روز خواب ندارم
پاسخ تبیان :
دوشنبه 3/11/1390 - 16:24
امید کمالی
مرسی خوب بود اگه میشه یه کم بیشتر توضیح بدین
پاسخ تبیان :
دوشنبه 12/10/1390 - 21:39
احسان
یک تمرین 4 روزه
پاسخ تبیان :
يکشنبه 27/9/1390 - 9:8
ماهان 2لفین
درود بر شما .مطالبی که نوشتید عالی بود لطفا تخصصی تر به موضوع بپردازید چون متاسفانه در ورزش حرفه ای ایران کمتر به مشاور تغذیه اهمیت داده میشه امید ما به شماست مطمعا باشید مشتاقانه شما رو دنبال خواهم کرد.
پاسخ تبیان :
يکشنبه 3/7/1390 - 16:17
ناشناس
not bad
پاسخ تبیان :
دوشنبه 28/6/1390 - 13:20
شناس
سلام
ناشناس کلا بر عکس گفتی
وزنه ی سنگین - تعداد حركات کم نتیجه = افزایش حجم عضلانی -------- وزنه سبک- تعداد حركات زیاد نتیجه= افزایش قدرت عضلانی -كاهش حجم عضله (ماهیچه سوزی)
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 18/1/1390 - 9:33
ناشناس
مر30
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 5/12/1389 - 17:27
رضا قلي ميرفندرسكي
دمتون گرم فیض بردم
پاسخ تبیان :
دوشنبه 11/11/1389 - 12:3
zahra k
به دردم خورد مر30
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 9/10/1389 - 17:5
poyan.L.K
اگه بخوایم سریع لاغر بشیم چی ؟ برای فوتبال و در وازه بانی و رژیم دروازه بانی بیشتر بگید
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 30/4/1389 - 0:38
saed p
خوب بود
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 16/4/1389 - 15:12
ناشناس
مطالب خوبی بود
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 27/3/1389 - 9:12
وحید سعادت طلب
جزئیات خیلی دقیق نبود.
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 5/3/1389 - 0:56
رضا
تعداد حجمی با تعداد سرعتی در نتیجه باهم جواب متفاوت میدهد
پاسخ تبیان :
جمعه 24/2/1389 - 22:1
آرمان شکریان
رشته اسکواش پس چی؟
پاسخ تبیان :
شنبه 28/1/1389 - 14:17
جلال مطلب زاده
نظریه ی مفیدی است خودم 4ماه است بدنسازی را شروع کردم وهمین روش را تجربه کردم در خصوص زود خسته شدن و ضعف کردن بدن در تمرینات چه باید کرد از چه شیوه تغذیه ای می توان زود نتیجه گرفت دوما برای بدن سازی فوتسال چه پیشنهادی دارید
پاسخ تبیان :
دوشنبه 17/12/1388 - 11:23
امین نادری
خوب بود بد نبود
پاسخ تبیان :
جمعه 16/11/1388 - 23:55
جمال ساداتی
مطلب خوبی بود ..ممنون
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 14/11/1388 - 16:4
جمال ساداتی
مطلب خوبی بود ..ممنون
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 14/11/1388 - 16:4
74yazdan
چرا این مطالب سوال ندارد؟
پاسخ تبیان :
چهارشنبه 20/8/1388 - 16:48
امیر مهدی آقابراری
تکواندو کار هستم بد نبود
پاسخ تبیان :
جمعه 1/8/1388 - 0:7
سعید سهراب
اینا همش شایعس
پاسخ تبیان :
جمعه 13/6/1388 - 15:2
abolfazlojaghloo
خیلی عالی و مفید فیده بود چون اکثر مربیان باشگاههای خصوصی مربیان تجربی هستند از شما در خواست می کنم مطالب علمی بیشتری در اختیار ما ورزشکاران قرار دهید با تشکر
پاسخ تبیان :
سه شنبه 10/6/1388 - 1:6
علی علیاری
بد نبود
پاسخ تبیان :
پنج شنبه 29/5/1388 - 21:10
پیمان امیری فرد
خیلی کیف کردم. مر30
پاسخ تبیان :
سه شنبه 20/5/1388 - 12:47
الهام
عالی
پاسخ تبیان :
يکشنبه 31/3/1388 - 19:42
شهرام کنگریان
با سلام من دارای یک وبلاگ در باره ورزش بوکس هستم سایت شما هم همیشه دنبال می کنم واقعا خسته نباشید مطالب بسیا بسیار مفیدی می گذارید
پاسخ تبیان :
جمعه 11/2/1388 - 21:6
ناشناس
اگرافزایش باروزنه وحجم عضله باعث قدرت وزورعضله می شود چراکشتی ایران که همه دارای حجم عضله ای هستند به روس که اصلا حجم عضلانی نداره از نظرزور کم میاره
پاسخ تبیان :
سه شنبه 25/1/1388 - 14:23
پت ومت پتی و متی
عالی است
پاسخ تبیان :
شنبه 22/1/1388 - 14:4
فرنگیس حقیقی
53 ساله هستم و ورزش اروبیک انجام میدهم برای داشتن بدنی محکم و عضله ای مثلا در قسمت ران و ساق و بازوان در مورد تغذیه ونوع وسایل ورزشی راهنمایی فرمایید متشکرم
پاسخ تبیان :
با سلام
دوست گرامی، شما می توانید سوال تان را درباره نحوه تغذیه در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه و درباره تمرینات ورزشی در بخش مشاوره > ورزشی > علمی تخصصی مطرح نمایید.
موفق باشید
شنبه 22/1/1388 - 11:27