راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

  • تعداد بازديد :
  • 32270
  • دوشنبه 12/8/1382
  • تاريخ :

خرما میوه ای كامل و مقوی

خرما میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی ، كه مواد معدنی بسیاری چون آهن ، پتاسیم ، روی ، منگنز و ویتامینهایA،B وE را داراست . تحقیقات درباره ی خرما  نشان داده كه این میوه بهشتی می تواند از بسیاری از سرطان ها مانند سرطان كولون ، معده و غیره پیشگیری كند . یكی از خواص خرما ملین بودن آن است به شرطی كه 6 تا 7 عدد خرما را در 2 لیوان آب جوش خیس كرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشید و یا مقداری خرما میل كنید و بلا فاصله یك یا دو لیوان آب گرم روی آن بنوشید . خاصیت دیگر خرما ، خنثی كردن اسید اضافی معده است و از آنجا كه زیادی اسید معده باعث ترش كردن و دل درد می شود ، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می توانید از فرمول چینی ها درطب سنتی چینی استفاده كنید ، بدین طریق كه 2 تا 3 عدد خرمای تازه و له شده را در آب جوش بیاندازید و بعد آن را هم زده و بنوشید . خرما را بعنوان میوه نیز می توانید مصرف كنید .

همچنین حتماً برای خواب راحت تر و آرامش بیشتر شام خود را حدود ساعت 7 بعداز ظهر خورده و قبل از خواب یك عدد خرما و یك لیوان شیر گرم میل كنید .

خرما برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است. سعی كنید به جای قند و شكراز خرما برای نوشیدن چای استفاده كنید و یا در طباخی از آن استفاده بیشتری ببرید . ورزش كاران به علت فعالیت زیاد به طور حتم باید ازعصرانه ای مقوی كه با خرما تهیه شده باشد، استفاده كنند .

برای مثال خرما و شیر را به همراه نصف فنجان آب آناناس تازه، یك قاشق پودر نارگیل ، و یك قاشق آناناس خرد شده ، در مخلوط كن ریخته و معجون فراهم آمده را میل فرمایید .

صد گرم خرمای تازه دارای 163 كیلو كالری انرژی ، 9/0 گرم پروتئین ، 3/0 گرم چربی ، 38 گرم گلوسید ،30 میلی گرم فسفر، 3/1 میلی گرم آهن ، 51 میلی گرم كلسیم، 10 میلی گرم ویتامینC می باشد . صد گرم خشك آن دارای 300 كالری انرژی ، 2 گرم پروتئین ، 6/0 گرم چربی ، 73 گرم گلوسید ، 60 میلی گرم گوگرد ، 50 میلی گرم فسفر ، 650 میلی گرم پتاسیم ، 65 میلی گرم منیزیم ، 70 میلی گرم كلسیم ، 2 میلی گرم آهن ، 2/2 میلی گرم نیاسین می باشد. سدیم و ویتامینA آن قابل توجه نیست .

ارسال به
شبکه اجتماعی تبیان
آخرین نظرات کاربران
سونیا
برای کسی که رژیم لاغری داره در روز چندتا باید بخوره
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 29/9/1390 - 0:42
ناشناس
کامل نبود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 28/7/1390 - 11:50
فرامرز گلبايي
بسیار خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 11/5/1390 - 18:52
علی منصوری
سلام
در مورد فواید این میوه گفتید.
اما در مورد زیانش چیزی ننوشتید لطفاً در مورد معلومات ارائه بفرمائید.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 27/12/1389 - 9:22
sara shhi
ایا خرما برای چاق شدن مفید است؟
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوالات تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=388 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 2/12/1389 - 14:0
احمد برائی نژاد
بسیار ارزنده و مفید بود لطف بفرمائید سئوالات دیگر دوستان را هم به طور کامل و با مدرک توضیح دهید .
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 1/12/1389 - 23:27
ناشناس
خوب بود متشکرم
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 30/11/1389 - 14:31
سيدكريم موسوي كيا
لطفا"بیشترتوضیح بدهید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 24/11/1389 - 11:10
ناشناس
امار نشان میدهد در مناطق خرما خیز بیماری سرطان بسیار کم می باشد و این بخاطر خاصیت ضد سرطانی خرماست
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 6/11/1389 - 11:53
مستانه
تکراری بود!
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 8/10/1389 - 13:53
عباس كريمي
بسیار خوب بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 9/9/1389 - 13:17
محمد علی فرقانی
مطالب ارایه شده مفید بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 30/8/1389 - 10:41
ناشناس
خرما چاق میکنه یا نه؟
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوالات تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=388 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 27/8/1389 - 20:24
جوجو -
بی خود بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 25/8/1389 - 7:9
ناشناس
ایا خرما چاق کننده است
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوالات تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید. http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=845&GroupID=388 موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 2/8/1389 - 11:20
زهرا
آیا خرما میوه است یا خشكبار؟
پاسخ تبیان : سلام، خرمای تازه جزء میوه ها است، ولی خرمای خشک شده جزء خشکبار، مثل توت خشک.
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 10/7/1389 - 11:36
ناشناس
با سلام تكراری بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 3/7/1389 - 8:51
ناشناس
كپی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 5/3/1389 - 12:57
من
درباره فشار خون که مورد نظرم اشاره ای نشده.
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 5/2/1389 - 7:38
امیر
ناقص بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 29/1/1389 - 9:36
setare zamani
خوب بود خسته نباشید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
دوشنبه 3/12/1388 - 13:12
داود ئ
خوب
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
سه شنبه 13/11/1388 - 13:5
ناشناس
خیلی خیلی عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 4/11/1388 - 20:35
ناشناس
سلام ایا خرما قند دارد؟
پاسخ تبیان : با سلام دوست گرامی، شما می توانید سوالات تان را در بخش مشاوره > سلامتی > تغذیه مطرح نمایید. موفق باشید
0
موافقم
0
مخالفم
جمعه 2/11/1388 - 22:4
آنی لاله زاده
عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 5/10/1388 - 9:55
شکور
بد نبود تکراری بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
شنبه 21/9/1388 - 20:50
امیر عبدی
اگر میشه از شکار شیر ها فیلم بزارید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
يکشنبه 8/9/1388 - 21:1
مهدی صیادمحمدی
بسیار عالی بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 5/9/1388 - 18:40
ناشناس
خوب بود فقط مطالبتون رو بیشتر کنید
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
پنج شنبه 5/9/1388 - 14:26
پرويز روحي مهر
جالب بود ولی كم بود
پاسخ تبیان :
0
موافقم
0
مخالفم
چهارشنبه 1/7/1388 - 14:51

 چاپ

ارسال براي دوستان

نظرات (64)