پوست و مو

	1 2

ناخن‌های سالم با تغذیه‌ی سالم
کمبود ویتامین C در بدن می‌تواند منجر به تغییر شکل ناخن‌ها و کاهش رشد آن‌ها شود.

اگر می‌خواهید پوستتان بیابانی نشود این‌ها را میل کنید
در این مقاله می‌گوییم که کمبود چه عناصری باعث خشک شدن پوست می‌شود و چه مواد غذایی را باید بیشتر میل کنید و از چه کارهایی باید بپرهیزید تا وضعیت پوستتان بهتر شود.

می‌خورم برای زیباتر بودن
بدانید و آگاه باشید اگر تغذیه‌ی درستی نداشته باشید حتی اگر کیف آرایشتان را پر از لوازم آرایشی مختلف بکنید باز هم تغییر چندانی در زیبایی‌تان ایجاد نخواهد شد.

میوه‌هایی که برای پوستمان خوب است
متخصصان معتقدند اگر بدانید از چه میوه‌ای در چه فصلی و در چه شرایطی استفاده کنید و چگونه خواص ارزشمند آن‌ها را استخراج کنید، همیشه پوستی جوان و زیبا خواهید داشت.

راه‌حل‌های غذایی برای اگزما، پسوریازیس، آکنه
پوست ارگان بسیار عظیم و در عین حال پویایی است. برای همه‌ی ما پیش می‌آید که هرازگاهی دچار برخی از مشکلات پوستی شویم.

زیبایی زمستانی با 8 ماده‌ی غذایی
زمستان یعنی سرما، برف، باد، باران، طوفان و سوز؛ و هیچ کدام از موارد ذکر شده با پوست، سرسازگاری ندارند.

نباید یه مو از سرتون کم بشه
اگر مشکل ریزش مو ژنتیکی باشد شانس کمتری برای مقابله با آن وجود دارد. اما با این حال می‌توان کارهایی برای کاهش سرعت ریزش مو انجام داد. با ما همراه باشید.

۶ خوشبوکننده طبیعی
همان طور که مصرف بعضی از مواد غذایی دهان و عرق بدن را بدبو می‌کند، مصرف بعضی از مواد غذایی نیز باعث خوشبو شدن بدن می‌شود. در این مطلب چند ماده خوراکی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن باعث خوشبو شدن دهان و بدن می‌شود.

ویتامین‌هایی برای نرمی پوست
ویتامین‌های آ، ب، ث؛ ویتامین‌هایی که پوست را نرم و جوان نگه می‌دارند.

رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با بوی بد بدن
بوی بد بدن و یا دهان از جمله مواردی هستند که کمتر افرادی در مورد آن‌ها صحبت می‌کنند. این موضوع کاملاً خصوصی است و بسیاری از عوامل بر آن تأثیر دارند؛ از جمله رژیم غذایی، شغل، ژنتیک، جنسیت و یا داروها.

7 روش مطمئن برای رفع مشکلات پوست
برای کاهش اثرات برخی از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن میل کنید.

چگونه ناخن‌های بلند و سالمی داشته باشیم؟
برای داشتن ناخن‌های سالم و زیبا باید مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین B، آهن و سلنیوم میل کنید.

تغذیه و سلامت مو: از گفته‌ها تا واقعیت
برای این که نگذارید موهایتان چرب شود حواستان باشد که برخی از مواد مغذی مانند ویتامین B6 و ویتامین A یا اسید آمینه‌ی سیستئین در غذاهایتان باشد.

10 پاک کن خوشمزه برای پاک کردن خط‌های روزگار
برای داشتن پوستی سالم و بدون چین و چروک باید به فکر تغذیه‌تان هم باشید. یعنی این که پوست باید از درون نیز تقویت شود.

چی بخوریم که زخم‌مان جوش بخورد؟
در صورت بروز جراحت اولین توصیه تغذیه‌ای افزایش میزان پروتئین دریافتی است.

سلامت پوست با مصرف میوه و سبزی
پوست وسیع‌ترین عضو بدن است بنابراین تردیدی نیست که رژیم غذایی بتواند پوستتان را تحت تأثیر خود قرار دهد.

غذا در مقابله با کهیر
مصرف غذاهای غنی از کوئرستین، مانند پیاز قرمز به کاهش علائم کهیر کمک می‌کند.

پوستی طلایی به کمک مواد غذایی
آیا می‌دانید مواد غذایی‌ای نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟ برای آشنایی با این مواد غذایی با ما همراه شوید.

زیبایی موهایتان را در آشپزخانه بجویید
داشتن تغذیه سالم، متنوع و سرشار از پروتئین و مواد مغذی باعث می‌شود موها در وضعیت مناسبی رشد کرده و در نتیجه زیبا و سالم بمانند.

ارتباط بین تغذیه و آکنه
امان از این آکنه های مزاحم روی صورت! اگر شما هم آکنه دارید باید بدانید خیلی از جوان‌ها و بزرگسالان از مشکل آکنه و جوش‌های صورت رنج می‌برند.

9 غـذای مـو
تغذیه سالم و تنوع غذایی، برای داشتن موهای زیبا لازم است. اگر بخواهید با استفاده از جدیدترین رژیم‌های غذایی به سرعت وزن خود را کاهش دهید، سلامت موهای خود را نیز از دست خواهید داد.

7 ماده‌ی غذایی برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب
خورشید تضمین کننده‌ی حیات بشری است اما در عین حال می‌تواند به پوست ما نیز آسیب برساند. در فصل تابستان نیز این آسیب‌ها چند برابر می‌شود پس لازم است به انواع مختلف مراقب پوستتان باشید.

نقش ویتامین‌ها در بهبود زخم‌ها
ویتامین‌ها تأثیرات فراوانی در روند بهبود زخم دارند. در این مطلب به نحوه‌ی اثر آن‌ها می‌پردازیم...

خوراکی‌هایی که پوست را شفاف می‌کنند
پوست زیبا از درون شما خبر می‌دهد، زمانی که شما بدنی سالم داشته باشید متعاقباً پوستی زیبا نیز خواهید داشت با خوردن این خوراکی‌ها پوست را از عمق زیبا کنید نه از سطح

سولاریوم نروید، هویج بخورید!
برخی مواد غذایی پوست ما را بدون آنکه زیر نور آفتاب آسیبی ببیند، برنزه می‌کنند؛ البته تا حدودی...

حفاظت از پوست در برابر آفتاب با تغذیه
نور خورشید فواید زیادی برای ما دارد اما با این حال به پوست آسیب می‌رساند

راست و دروغ‌های تأثیر مواد غذایی بر پوست
بدون شک شما هم در مورد تأثیر مواد غذایی روی پوست زیاد شنیده‌اید. اما این باورها تا چه اندازه درست و قابل اعتماد هستند. برای آشنایی با این راست و دروغ‌ها با ما همراه باشید

سلامت پوست خود را به دست میوه‌های فصل بسپارید
میوه خوردن یعنی با یک تیر دو نشان زدن. اول این که سلامت بدنتان را تأمین می‌کنید و هم این که به پوست زیبا و دلخواهتان می‌رسید

نسخه تغذیه برای ترک‌های پوستی
این مقاله نشان می‌دهد چگونه از ترک‌های پوستی جلوگیری کنید و چگونه با استفاده از مواد طبیعی و تغذیه مناسب ترک‌های موجود بر روی پوست خود را درمان نمایید و آن‌ها را از بین ببرید

راز جوانی در تغذیه سالم (2)
در ادامه مطالب قبل، به بیان مطالبی در مورد رژیم غذایی مناسب برای سلامت پوست می‌پردازیم

راز جوانی در تغذیه سالم (1)
غذا بر روی تمام اندام‌های بدن از جمله پوست تأثیر می‌گذارد و تغذیه مطلوب در تمام سلول‌های بدن از جمله سلول‌های پوستی مانع از پیر شدن زودرس آن‌ها می‌شود و بر شادابی و زیبایی آن‌ها می‌افزاید

پوستی اتوکشیده با این 8 ماده‌ی غذایی
اگر زیاد اهل لوازم آرایشی، انواع کرم‌ها یا مراقبت‌های پوستی نیستید و یا از قیمت بالای آن‌ها به تنگ آمده‌اید و دنبال راه دیگری برای زیبایی پوستتان هستید به مواد غذایی اعتماد کنید

4 خوردنی مضر برای پوست
تمام غذاها و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید روی پوست شما تأثیر می‌گذارد. در این بین خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی هم هستند که در عین خوشمزگی به پوست رحم نمی‌کنند. با ما همراه باشید

شفاف سازی پوست در 10 روز!
بیشتر خانم‌ها دوست دارند همیشه پوستی شفاف و شاداب داشته باشند؛ به خصوص اگر قرار باشد لباس عروسی به تن کنند و برای یک شب هم که شده، گل سر سبد مجلس باشند...

نسخه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سفیدی مو
آیا می‌توان نسخه‌ای پیشنهاد کرد که موهای سفید را به موهای سیاه و شفاف تبدیل کند؟ آیا اساساً این فرآیند برگشت‌پذیر است یا خیر؟

چگونه پیری پوست را به تأخیر بیندازیم؟
هر پوستی برای تقویت، شادابی و جوانی علاوه بر مراقبت‌های خارجی به تغذیه خوب نیز نیاز دارد

بهترین خوراکی‌ها برای زیبایی
آیا می‌توان با تغییر رژیم غذایی موجب حفظ سلامت پوست خود شده و جوانی خود را تضمین نمود؟ به نظر شما چه میوه‌هایی چنین اثراتی دارند و علت آن چیست؟

توصیه‌های غذایی در زخم بستر
دریافت کافی کالری، پروتئین، مایعات، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ یکپارچگی بافت و پیشگیری از شکست بافت مورد نیاز هستند

موهایی زیبا با 4 ماده‌ی مغذی
متخصصان معتقدند که موها آینه سلامت انسان هستند. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی به راحتی می‌تواند سلامت موها را به خطر انداخته و به آن‌ها آسیب بزند. بر عکس داشتن تغذیه‌ی مناسب، متنوع و سرشار از پروتئین و دیگر مواد مغذی موها را زیبا و سالم‌تر می‌سازد

پوستی بدون چروک می‌خواهید؟ بخوانید
خوردن کاکائو و سویا یا خوابیدن به پشت و استفاده از عینک، بافت‌های پوستی را قوام می‌بخشد و از پیدایش چین و چروک جلوگیری می‌کند...

نقش تغذیه در پیشگیری از ریزش مو
خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آن‌ها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود. بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است

تاثیر کاهش وزن بر پوست ‌و مو
دلیل ریزش مو پس از رژیم‌های غذایی، کاهش وزن سریع است؛ کمبود پروتئین و فقر آهن موجب بروز این آسیب می‌شود.

دنیا دنیا زیبایی، با مواد غذایی
خداوند، مواد غذایی گوناگونی را آفریده است که پوست را تقویت و روشن می‌کنند و پیدایش چین و چروک‌ها را به تأخیر می‌اندازد.

3 ماده‌ي غذايي مفيد براي درمان اگزما
بعضي از مواد غذايي باعث ابتلا به اگزما يا تشديد آن مي‌شود. اما مواد غذايي ديگري نيز وجود دارند که خارش ناشي از اين مشکل را تسکين مي‌دهند.

7 ميوه و سبزي براي زيبايي پوست
ميوه‌هايي مثل انگور، پرتقال، گريپ‌فروت، خيار، تمشک، شاه توت، توت فرنگي، گوجه‌فرنگي و ... در خدمت زيبايي پوست هستند و لطافت و زيبايي پوست را تضمين مي‌کنند. پس تا مي‌توانيد ميوه و سبزيجات ميل کنيد تا پوستي ميوه‌اي داشته باشيد.

غذاهایی که پوست را برنزه می‌کند
بتاکاروتن در بدن ما باعث ایجاد یک واکنش بیوشیمی می‌شود که در پایان آن رنگ پوست به طور ملایمی تیره می‌شود. این ماده باعث ترشح...

وقتی مواد غذایی بلای پوست می‌شود
سوسیس و کالباس، نوشابه‌های گازدار و لبنیات پُِرچرب از جمله غذاهای مُضر برای پوست شما هستند.

این ها را بخورید تا جوش نزنید
گردو سرشار از سلنیوم است و به نظر می‌رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر پیشگیرانه‌ای روی پیدایش آکنه‌ها دارد. به خاطر اینکه سلنیوم از سلول‌ها در مقابل ضایعات التهابی مراقبت و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.

پوستي بدون چروک با تغذيه مناسب
با داشتن يک رژيم غذايي متنوع و رنگارنگ که شامل 5 واحد از ميوه‌ ها و سبزيجات در روز مي ‌باشد مي‌ توان خود را چند سال جوان ‌تر از سن واقعي نشان داد. نوشيدن چندين ليوان آب در روز به شادابي و سالم ماندن پوست شما کمک بسياري مي ‌کند.

زيبايي و سلامت ناخن ها با تغذيه
شكننده بودن ناخن ‌ها با کمبود کلسيم، روي، آهن و انباشتگي بيش از حد سلنيوم و يا کم کاري غده تيروئيد ارتباط دارد و کندي رشد ناخن مي ‌تواند به دليل سوء تغذيه کلي باشد.


		1 2

آخرين مطالب تغذیه و آشپزی

تعدادبازدیدکنندگان

تاکنون

1517648095

اکنون

2548

Copyright © 2012 . All right reserved