تبیان، دستیار زندگی
دوست داری باهوش باشی؟! دلت می خواهد همه چیز را زود بفهمی و یاد بگیری؟! ...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

بچه ها به گوش!
پیش به سوی هوش!

بچه ها به گوش!

دوست داری باهوش باشی؟!
دلت می خواهد همه چیز را زود بفهمی و یاد بگیری؟!
یا مثلاً یک دانشمند یا یک نابغه بشی؟
خب، پس چرا دست روی دست گذاشتی و نشستی؟


باید بلند بشی و دست به کار! راه های زیادی برای رسیدن به این آرزوی شیرین پیش روی توست! اما، در میان این همه راه، یک راه هست که خیلی راحت، مفید و البته خوشمزه است!


من این راه جادویی را به عنوان یک « راز » به تو می گویم؛ البته این راز از جمله اسراری است که باید آن را با همه کسانی که دوستشان دارین در میان بگذاریم.

حتماً تا حالا از پدر، مادر، معلم ها یا بزرگترهای خانواده، شنیده ای که « عقل سالم در بدن سالم است! »


همین « عقل » است که قدرت فکر کردن و فهمیدن هر مسئله یا چیز دیگری را به ما می دهد.

بدن آدم ها هم با تغذیه درست و مناسب، در کنار ورزش، سالم می ماند.


اصلاً بیا و از همین لحظه راز تندرستی و در نتیجه باهوش تر شدن را با همه در میان بگذرایم:


بیایید این راه جادویی باهوش شدن را امتحان کنید! آیا می دانید که تغذیه شما تاثیر زیاد و مستقیمی روی هوش، حافظه و قدرت یادگیری تان دارد؟

 هر چیزی که ما می خوریم یک سری فایده و یک سری ضرر دارد و روی قسمتی از بدن و توانایی های ما اثر می گذارد. پس باید متناسب با نیاز بدنمان، مواد غذایی متفاوتی را در برنامه هر روزمان قرار بدهیم.


حالا که می خواهیم باهوش شویم یا حافظه و قدرت یادگیری را در خودمان تقویت کنیم باید آن دسته از مواد غذایی که به این کار کمک می کنند را به شکل روزانه مصرف کنیم، مثلاً آنهایی که فسفر دارند!
خب دیگه وقته اینه که ببینیم چه چیزهایی را بخوریم:

بچه ها به گوش!


سیب یکی از میوه ای معجزه آسا است! سیب به خاطر داشتن « فسفر »، تقویت کننده اعصاب و مغز است.

ضمناً دارای ویتامین های  B, A و C است.

راستی یک فایده خیلی خوب دیگه ای که دارد اینه که دشمن سر سخت بوی بد دهان است!

باعث تقویت حافظه می شود و نشاط آور است. پس چقدر خوب است که خوردن روزی یک عدد سیب را از دست ندهیم!

بچه ها به گوش!

انگور این میوه خوشمزه که خوردنش هم خیلی راحت و بی دردسر است به خاطر داشتن « پتاسیم » موجب احساس شادی و نشاط می شود!

و از طرف دیگر به دلیل فسفات زیادی که دارد عذای مغز و سلسله اعصاب است و همچنین باعث تقویت هوش و حافظه است.

بچه ها به گوش!


زردآلو بهترین خوراک اعصاب است! اگر اهل مطالعه و تفکر هستید خوردن این میوه را از دست ندهید!

این میوه سرشار از ویتامین A است و به خاطر همین است که باعث تقویت بینایی چشم ها می شود. 

برای کسانی که کار فکری انجام می دهند توصیه می شود که حتماً در فصل هایی که این میوه هست، خوردن روزانه آ« را فراموش نکنید.

بچه ها به گوش!

خرما برای تقویت فعالیت های مغز، معجزه می کند!

مقدارفسفر و کلسیم در خرما، به اندازه ای زیاد است که باعث می شود سلول های عصبی نه تنها زنده بمانند بلکه حسابی و با انرژی زیاد، به کارو فعالیت بپردازند!

این ماده معجزه آسا، برای تقویت کارهای فکری و مغزی مثل یک جادو عمل می کند!

بچه ها به گوش!

شاید تصور اینکه شکلات برای مغز مفیده، شبیه یک حرف باور نکردنی باشه! اما حقیقت این است که شکلات برای مغز مفید است و به باهوش شدن کمک می کند.

البته شکلات های تلخ و شکلات هایی که رنگ تیره دارند!


می بینید! این فرمول جادویی خیلی هم سخت نبود! فقط کافی است که یک برنامه ریزی خوب و دقیق برای خوردن مواد غذایی مختلف داشته باشیم. البته غذاها و میوه ای دیگری هم هستند که همین خاصیت ها را دارند و به تقویت هوش و حافظه ما کمک می کنند. مثل: ماهی، تخم مرغ، موز، چای سبز و هزاران چیز دیگری که برای ما و بدن ما مفید هستند به شرطی که درست، به موقع و به اندازه بخوریم.
این، رمز طلایی سلامتی است!

منبع: نشریه نارنگی
تنظیم: فهیمه امرالله

مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.