آنچه موها از سلامتی‌تان می‌گویند
ریزش موی شدید
اگر متوجه شده‌اید موهایتان در یک یا چند قسمت از سرتان دچار ریزش شدید شده است به پزشک مراجعه کنید، چون ریزش موی شدید، مسئله‌ای بی‌اهمیت و یا نشان دهنده‌ی پیری نیست و باید تحت درمان قرار بگیرید.
توجه داشته باشید که عواملی مانند استرس شدید یا عصبانیت زیاد، بیماری‌های خودایمنی، عفونت‌ها، بیماری‌های جنسی قابل انتقال و مشکلات تیروئیدی باعث ریزش مو می شوند.
باید بدانید که از دست دادن موها به شکل کلی قابل مقایسه با ریزش مو در برخی از نقاط سر نیست. در این صورت امکان دارد که یک ناحیه از سر کاملا خالی شود که لازم است به پزشک مراجعه شود.
خوشبختانه زمانی که دلیل اصلی ریزش مو مشخص شود، روش هایی برای درمان آن وجود دارد. البته باید بدانید که برای مقابله با ریزش موی ارثی، کار چندانی نمی توان انجام داد.
عوامل استرس‌زا مانند زمان امتحانات، پروژه‌های کاری سخت و غیره باعث تحریک و خارش پوست سر می‌شود
موهای آسیب دیده، مو خوره و موهای شکننده
همه ی ما دورانی را سپری کرده ایم که موهایمان شکننده و حساس شده است. اما این مشکل از چه ناشی می‌شود؟ آیا پای کم خونی در میان است؟
همانطور که می دانید در خانم ها ریزش موی گاه به گاه می‌تواند نشان دهنده ی کمبود مواد معدنی باشد. این امکان وجود دارد که پای کمبود آهن در میان باشد، اما بهتر است بدانید که در برخی موارد ریزش مو در اثر ابتلا به کمبود روی، کروم، منگنز و حتی پتاسیم بروز می‌کند.
لازم است که تغذیه متنوع و سالمی در پیش بگیرید. اگر گیاهخوار هستید، توجه بیشتری به جذب آهن و ویتامین ها داشته باشید. اگر در خصوص تغذیه تان مشکل دارید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
حتما در برنامه‌ی غذایی تان مغزهایی مانند گردو و بادام را وارد کنید. این مواد غذایی حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی است که کمبودها را جبران می‌کند.
لازم است که آزمایش خون بدهید تا از میزان ویتامین ها و مواد معدنی بدن تان آگاه شوید.
موهای خشک
خشکی موها اغلب به دلیل عوامل خارجی مانند نور خورشید، رنگ مو و ترکیبات شیمیایی بروز می‌کند. البته داشتن موهای خشک نمی تواند نشان دهنده ی مشکل یا بیماری خاصی باشد.
بهتر است توصیه های زیر را برای مقابله با خشکی موها به کار ببرید:
- از شامپوهای ضدشوره استفاده نکنید
به عقیده ی متخصصان پوست و مو، استفاده ی مداوم از شامپوهای ضدشوره باعث خشک شدن موها می‌شود.
ترکیبات موجود در این شامپوها رطوبت موجود در پوست سر را جذب می‌کند.
علاوه بر این ترکیبات ضدقارچ موجود در این شامپوها باعث حساسیت و خارش پوست سر می شوند.
بنابراین توصیه می‌شود استفاده از این نوع شامپوها را به یک تا دو بار در هفته محدود کنید.
- حواستان به شامپوهای فیکس کننده رنگ مو باشد
ترکیبات موجود در این شامپوها نیز جزو ترکیبات شیمیایی هستند که باعث خشکی موها می شوند. بنابراین بهتر است مصرف آنها را به یک مرتبه در هفته کاهش دهید.
- مصرف دخانیات، آلودگی هوا و نور خورشید موها را خشک می‌کند
عوامل خارجی مانند آلودگی هوا،قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین مصرف دخانیات می‌تواند باعث خشکی موها شوند.
برای مقابله با این مشکل می توانید از روغن هایی مانند روغن نارگیل استفاده کنید. 
خارش پوست سر
اکثر مشکلات پوستی مانند شپش سر می‌تواند باعث بروز خارش پوست سر شود.
استرس نیز با این مشکل در ارتباط است. عوامل استرس زا مانند زمان امتحانات، پروژه های کاری سخت و غیره باعث تحریک و خارش پوست سر می‌شود.
عصبانیت به اضافه ی خستگی نیز عاملی برای خارش پوست سر محسوب می شوند.
تغییرات ایجادشده در متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن نیز باعث ایجاد حساسیت در پوست سر شده و خارش ایجاد می‌کند.
علاوه بر این استرس ناشی از مشکلات جدی مانند از دست دادن عزیزان، تصادفات و هر نوع مشکل روحی شدید که در زندگی پیش می آید، عاملی برای خارش پوست سر می‌شود.
در این گونه موارد علاوه بر خارش پوست سر، سفید و خاکستری شدن موها نیز مشاهده می‌شود.
حتما در برنامه‌ی غذایی‌تان مغزهایی مانند گردو و بادام را وارد کنید. این مواد غذایی حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی است که کمبودها را جبران می کند
موهای چرب
در این صورت پوست سر، سبوم زیادی ترشح می‌کند و این مسئله باعث چرب شدن موها بخصوص در ریشه ی آنها می‌شود.
باید بدانید که وجود اختلال در میزان سبوم ترشح شده می‌تواند بر اثر فشارهای روحی و یا تغییرات هورمونی باشد.
همچنین تغذیه ای که سرشار از چربی های «مضر» است می‌تواند عاملی برای چرب شدن موها شود.
در هر حال کنترل تغذیه می‌تواند در درمان موهای چرب تا حدودی مشکل گشا باشد.
می توانید به عنوان درمان موضعی، از شامپوهای مخصوص موهای چرب، خاک رس و لوسیون های مخصوص استفاده کنید.
در واقع با درمان های معمولی می توان اختلالات هورمونی را کنترل کرد. همچنین می توانید مکمل های غذایی با پایه ی گوگرد مصرف کنید.
پوسته پوسته شدن پوست سر
به این ترتیب که پوست سر پوسته پوسته می‌شود و شوره های بسیار بزرگی بر جای می گذارد. همچنین ممکن است پوست سر دچار خارش شود.
در این صورت امکان دارد پای بیماری پسوریازیس ، اگزما، درماتیت ، عفونت قارچی و یا عفونت‌های باکتریایی در میان باشد.
شیوه های درمان پوسته ها به تشخیص علل آن بستگی دارد. بنابراین باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
اما پیش از آن می توانید با استفاده از شامپوهای ضد باکتری و لوسیون های تسکین دهنده، علایم بیماری را برطرف کنید.
حرف آخر
حرف آخر اینکه موها می‌تواند وضعیت سلامت درونی و حالات روحی روانی شما را بازتاب دهد.
برای داشتن موهای سالم و شاداب لازم است که به تغذیه ی خود اهمیت دهید و از ابتلا به کمبود آهن، روی و منگنز جلوگیری کنید.
استرس و فشارهای روحی را کنترل کنید.
تا حد امکان از ترکیبات شیمیایی موجود در محصولات آرایشی بهداشتی مخصوص موها دوری کنید.
مطالب مرتبط:
مطالبی متعدد درباره سلامت و مشکلات موها
موها نشان‌دهنده سلامتی بدن‌اند؟
انواع دردسر‌های موی سر
10 علت ریزش مو
10 توصیه برای موهای خشک
موها در تابستان چه مراقبتی می خواهند؟
حفظ سلامت موها در زمستان
فیلم مرتبط:
پرسش و پاسخ پیرامون مشکلات پوست و مو
ریزش موی مردانه
توضیحاتی در مورد شامپوها
تاثیر نرم کننده ها، اتو و سشوار بر مو
صوت مرتبط:
انواع ریزش موی بانوان
