تبیان، دستیار زندگی
چاقی معضلی است که امروزه اکثر بانوان با آن روبرو هستند و به هر طریقی سعی در این دارند تا بتوانند در کوتاه ترین زمان بیشترین وزن را کم کنند در این خصوص مقاله الکترونیکی در اسرع وقت، لاغر شویم! را در تارنمای اطلاع رسانی خود منتشر کرده است.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

با تبیان لاغر شوید

لبنیات

چاقی معضلی است که امروزه اکثر بانوان با آن روبرو هستند و به هر طریقی سعی در این دارند تا بتوانند در کوتاه ترین زمان بیشترین وزن را کم کنند در این خصوص مقاله الکترونیکی" در اسرع وقت، لاغر شویم!" را در تارنمای اطلاع رسانی خود منتشر کرده است.

به گزارش روابط عمومی، موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان در خصوص معضل چاقی مقاله ای تحت عنوان "در اسرع وقت، لاغر شویم!" را در بخش کاربران منتشر کرد.

در این موارد به موادی اشاره شده است که بتوان با مصرف آنها به راحتی وزن کم کرده و هیچ گونه مواد شیمیایی نیز مصرف نکرد.

موادی که در این مقاله به آنها اشاره شده است عبارتند از: ماست، تخم مرغ، پسته، گریپ‌فروت، آووکادو، قارچ، روغن زیتون، غلات سبوس‌دار، فلفل قرمز، باقلا، برنج به همراه سبزیجات.

در بخشی از این مقاله آمده است: برخی سبزیجات همانند کلم بروکلی، هویج، کلم پیچ و … که حاوی مقادیر بالای فیبر هستند، مشخصاً منجر به کاهش جذب کالری اضافی برنج می‌شوند. اما این همه‌ی ماجرا نیست. بر طبق تحقیقات، اضافه کردن سبزیجات به برنج، منجر به تسهیل و تسریع تخلیه‌ی معده می‌شود. در نهایت، شما مدت زمان بیشتری احساس سیری می‌کنید. در یک مطالعه مشخص شده، افرادی که به هنگام ناهار، به همراه برنج خود، سبزیجات بیشتری مصرف کرده‌اند، به هنگام شام، اشتهای کمتری داشته و کمتر غذا می‌خورند.

تنظیم: هومن بهلولی