قتل در تعطیلات !!
کشتار زمان و فرصت ها به بهانه ی تعطیلات
همیشه زمانی که چند روز تعطیل پشت سر هم قرار می گیرد و یا ایام نوروز ، خیلی از افراد دست به کشتار می زنند . آن هم کشتار بی رحمانه ی ارزشمند ترین پشتوانه ی انسان . وقت و زمان ، گران بها تر از آن است که به بهانه ی اوقات و فراغت و استراحت هدر برود. البته این بدان معنا نیست که در تعطیلات روال قبل زندگی را ادامه دهیم اما بهتر است در کنار استراحت ،تفریح و مهمانی کارهایی را هم بگنجانیم که یا در مواقع معمول فرصت انجام آن را نداریم و یا در صورت فراغت کامل ، بعد از تعطیلات ممکن است با فشار مضاعفی روبه رو شویم. مثلا دانش آموزان که اگر دوهفته ی عید فقط استراحت کنند ، بعد از تعطیلات کارشان سخت می شود.بقیه ی افراد هم همین طور . خوابیدن تا نزدیک ظهر و گذراندن زمان بدون هدف ، فرصتی را از بین می برد غیر قابل جبران.
راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا عید 1389 برای تان پر بار و ارزشمند باشد:
1.قبل از شروع تعطیلات، برنامهاى ویژه طراحى كنید و بر كاغذ بنگارید و پیوسته به خود یاد آور شوید كه روزهاى آینده برنامه دارم.
2. دروس، تكالیف، تحقیق، مطالعه، خلاقیّت، ابتكار و یادگیری را در برنامه لحاظ كنید.
3. حتّى الامكان برنامههاى ایام تعطیل سنگین نباشد؛ زیرا برنامه زدگى ایجاد مىكند.
4. بهتر است برنامه ایام نخست تعطیل از دیگر ایام سبكتر باشد؛ ولى مصممتر شروع شود تا افسوسهاى پنهان در آینده به سراغ انسان نیاید. در روزهاى بعد باید فعّالیّتها به تدریج بیشتر گردد و ساعت برنامه ریزى شده غنىتر شود؛ یعنى با برنامه باشیم، امّا غرق برنامه نشویم. اگر برنامه از آغاز با فعّالیّتهاى سنگین پر شود، امكان دارد فرد از همان آغاز ورشكسته شده، اعتماد خود به برنامه و برنامه ریزى را از دست دهد و به ورطه برنامه روزى و چه بسا برنامه سوزى پناه برد.
5. در ایام تعطیل كه عمدتاً برنامههاى تلویزیونى پر حجم، متنوع و سرگرم كنندهاند؛ به صورت سارق زمان در مىآیند و سبب مرگ فرصتها مىگردند. راهبردهاى زیر در پیشگیرى از این پدیده سودمند است:
الف) اغلب فیلمها و سریالهاى تلویزیونى شخصیتهاى ثابت و فیلم نامههاى قابل پیش بینى دارند و در دقایق اول یا قسمتهاى آغازین عاقبت خود را آشكار مىسازند. بهتر است در تماشاى تلویزیون تماشاچى محض نباشیم و عادت كنیم هنگام نگاه كردن به تلویزیون، كارهاى دیگر مانند یادداشت بردارى، پاكنویس، مطالعه، انجام کارهای منزل را انجام دهیم.
ب) بسیارى از فیلمها و سریالها در ساعات دیگر دوباره پخش مىشوند. چنانچه به سریال یا فیلمى علاقه خاص داریم، بهتر است تماشاى آن را به زمان دیگر كه حجم فعّالیّتها كمتر است یا اصطلاحاً اوقات مرده شمرده مىشود، واگذاریم.
ج) مشاهده بیش از حد خشونت، جنایت و تخلفات و شنیدن واژههاى خشن، دور از نزاكت و قهرآمیز بر روان ما آثار بسیار نامطلوب مىگذارد. بنابراین، مىتوان از مشاهده بسیارى از این برنامهها چشم پوشید؛ زیرا نه تنها سود ندارند، بلكه مشكلاتى نیز به ارمغان مىآورند. افزون بر این، بسیارى از برنامههاى یاد شده بعد از پایان، صرع تصویرى در بیننده ایجاد مىكنند و چه بسا تماشاچى را تا مدتها با توهمات و عدم تمركز روبهرو مىسازند. امروز صرع تصویرى مشكلى جدى است و به نظر روان پزشكان و روان شناسان از عوامل مهم رسوب گذارى توهمات پایدار و نیمه پایدار در ذهن انسان است. گاه این حالت در دانشآموزان به خوبى مشهود است و در ساعات اولیه كلاس درس، به سبب جولان تصاویر فیلم و سریال شب گذشته در ذهن شان، در حالت خلسه فرو مىروند. این حالت امروز یكى از موانع جدى یادگیرى است و ضریب آن در ایام تعطیل، به خاطر حضور پر رنگ ما در منزل و تعلق خاطر به سرگرمى تلویزیون، فزونى مىیابد.
د) بسیارى از فیلمها و برنامههاى سرگرم كننده براى فرهنگ و روحیات و حالات فكرى و عادات ما ساخته نشده است؛ بر روان آثارى زیانبار مىنهند و برنامههاى ما را مختلف مىسازند. حذف آنها از زندگى ضرورت دارد و سبب احیاى اوقات فراغت و عملى شدن برنامههاى بعدى ما مىشود.
ه) آثار مخرّب و زیانبار برخى از برنامهها و تصاویر حتّى یادگیرى و استعدادها را به مخاطره مىافكند. بعضى از این برنامهها، آگاهانه یا در اثر غفلت سازندگان آن با احساسات ما بازى مىكنند و در بستر استعدادهاى ما بذر نومیدى مىپاشند.
6. وقتى در ایام تعطیل خود را به یك برنامه دقیق و حساب شده مقید مىسازیم و در كنار آن از تفریح و استراحت نیز بهره مىگیریم، از احساس رضایت و شادىاى ویژه سرشار مىشویم و به توانمندىها و قدرت اندیشه خویش بیشتر اعتقاد پیدا مىكنیم.
7. داشتن برنامه در ایام خالى از برنامه خاصّ مثل تعطیلات این حُسن را دارد كه نگاه انسان را عوض مىكند. حتّى روزها معنا دار و شبها پر ارزش مىشوند. حركات و سكنات معتبر مىگردند و جالب اینكه هر چه اهداف برنامه بیشتر تحقّق یابند، اخلاق، رفتار و منش ما بهتر مىشود. در این موقعیت، دنیا زیباتر به نظر مىرسد، معناى واقعى رنگها را با چشم و ذهن در مىیابیم؛ تابلویى كه در منظر داریم، زیباتر مىبینیم و حتّى غذاى هر روزمان را لذیذتر مىیابیم.
برای دریافت اطلاعات بیشتر در این موضوع ، بهتراست کتاب ارزش وقت را در کتابخانه ی دیجیتالی تبیان مطالعه نمائید.
منبع : پرسمان - موفقیت
تنظیم برای تبیان :داوودی
مقالات مرتبط :
