راهنما

اگر در ابتدا و انتهای عبارت جستجو علامت (") ( یا quotation) بگذارید، مطالبی که در متن آنها عین کلمات وجود دارد داخل عبارت را جستجو و نمایش می دهد ولی اگر در دو سر عبارت جستجو علامت (") قرار ندهید مطالبی که در متن آنها یکی از کلمات داخل عبارت وجود داشته باشد یافت می شود.

6 خاصیت فوق‌العاده‌ی ادویه‌ها

اکثر ما ادویه‌ها را برای خوش طعم کردن غذاها استفاده می‌کنیم در حالی که معمولاً از خواص درمانی آن‌ها غافلیم

ادامه...

سبد غذایی اسفندتان را پُر کنید از ...

اسفند یعنی نغمه‌ی خداحافظی با زمستان و بوی بهار. در این ماه از سال سبدهای غذایی خود را پُر از مواد غذایی مغذی و...

ادامه...

سلامت جسم و روان با منیزیم

منیزیم آنزیم‌ها را فعال می‌کند، به بدن انرژی می‌دهد و به کار کردن بهتر بدن کمک می‌کند

ادامه...

روش تهیه‌ی اشترودل گوشت

اشترودل یا استرودل نام یکی از غذاهای اتریشی است که بیشتر به صورت شیرینی از آن استفاده می‌شود

ادامه...

9 منبع تأمین پروتئین برای گیاه‌خواران

گیاه‌خواری یک سبک یا رژیم غذایی است که گوشت حیوانی به کلی از آن حذف شده و این در حالی است که...

ادامه...

عکس هفته
پرتقال و آب آن
مشاوره

باسلام اینجانب كارمند متاهل بدون هیچگونه فعالیت ورزشی قند خون 97و چربی وكلسترول درمرز خواهشمند است برنامه غذایی مناسب ارسال فرمایید با تشكر

با سلام دوست عزیز باید وزن تان را کنترل کنید، پیاده روی روزانه داشته باشید تا چربی خون تان بالاتر نرود. قند خون تان هم مناسب است. تعادل و تنوع، رمز تغذیه خوب و مناسب...

ادامه...

بی اشتهادی دختر 11 ساله را چگونه می توان بر طرف كرد؟

با سلام باید اول از همه از سلامتی کودک مطمئن شوید. رشد کودک به طور پیوسته و یکنواخت است، ولی میزان این رشد به اندازه دوران نوزادی یا دوران بلوغ نیست. مواقعی...

ادامه...

سلام و خسته نباشید. می خواستم بدانم یک ساعت مطالعه ی درسی چقدر کالری مصرف می کند؟

با سلام تقریبا مطالعه جرو فعالیت های سبک می باشد و حدود 60 کالری در یک ساعت می باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند، فعالیت فکری چندان انرژی نیاز ندارد و ...

ادامه...

سلام. من 20 کیلو لاغر شدم و وزنم الان 100 کیلو است و رژیم هم که میگیرم وزنم پایین نمیاد. میخواستم یه رژیم سخت به من بدید.

با سلام لطفا قد تان و نوع رژیمی و مدت زمانی که در رژیم بودید را با ذکر کد سوال بفرمایید تا راهنمایی تان کنم. متشکرم.

ادامه...