تبیان، دستیار زندگی
روزه‌داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
روزه‌داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
روزه‌داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
ماه رمضان هم جنبه روحی دارد و هم جنبه جسمی. در جهت روحی و معنوی، این ماه اسلامی زمانی برای تأمل‌کردن در ارزش‌هایی مثل صبر، گذشت و شکرگزاری است. این تامل و تمرکز به‌واسطه استقامت و تحمل بدنی از طریق روزه‌داری از طلوع خورشید تا غروب خورشید، تقویت می‌شود.
آب یخ برای افطار ممنوع
آب یخ برای افطار ممنوع
آب یخ برای افطار ممنوع
بازکردن روزه با آب به اصطلاح تگری موجب افت شدید حرارت معده و اختلال در هضم غذای بعدی و مشکلات گوارشی و کبدی می‌شود. درحالی‌که شروع افطار با یک استکان آب ولرم و خرما، معده را برای هضم افطار و غذایی که می‌خوریم، آماده می‌کند
آماده شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی
آماده شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی
آماده شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی
همان‌طور که تنها یک هفته تا پایان سال و آغاز سال جدید و نوروز مانده، یک هفته هم تا رسیدن ماه رمضان در پیش داریم. برای اینکه خودتان را برای این ماه آماده کنید از این توصیه‌های سلامتی استفاده کنید.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از ناراحتی‌های معده در روزه‌داری
توصیه‌هایی برای پیشگیری از ناراحتی‌های معده در روزه‌داری
توصیه‌هایی برای پیشگیری از ناراحتی‌های معده در روزه‌داری
در این ماه، برخی افراد دچار مشکلاتی در معده مانند نفخ، آروغ زدن، بد هضمی و ریفلاکس اسید می‌شوند. این مشکلات فقط برای کسانی ایجاد نمی‌شود که از قبل مشکلات گوارشی دارند، بلکه افرادی که هرگز مشکلات گوارشی نداشته‌اند نیز ممکن است دچار شوند و دلیل آن نیز عادت‌های غذایی طی ساعت‌هایی است که افراد روزه نیستند.
لعاب به دانه برای درمان سرفه های خشک؛ اینفوگرافیک
لعاب به دانه برای درمان سرفه های خشک؛ اینفوگرافیک
لعاب به دانه برای درمان سرفه های خشک؛ اینفوگرافیک
برای درمان سرفه های مزمن و خشک به خصوص در شهرهایی با آب و هوای سرد و خشک حریره بادام، حریره فندق و به دانه بهترین گزینه ها هستند؛ چرا که این ماده غذایی به ویژه به دانه، التهابات مجاری تنفسی ناشی از سرماخوردگی را بهبود می بخشد و حالت تحریکی که منجر به سرفه شده است را از بین می برد. حریره ها باعث تقویت فرد و بهبود خشونت و گرفتگی صدا نیز می شوند.
نشانه های افراد صفراوی مزاج (گرم و خشک)؛ اینفوگرافیک
نشانه های افراد صفراوی مزاج (گرم و خشک)؛ اینفوگرافیک
نشانه های افراد صفراوی مزاج (گرم و خشک)؛ اینفوگرافیک
برخی از خصوصیت‌های صفراوی مزاج ها: موهای پرپشت و سیاه و گاهی مجعد، زود عصبانی شدن و زود هم فروکش عصبانیتشان، اندامی لاغر اما با مفاصل و استخوان بندی درشت. برای تشخیص دقیق و توصیه‌ها باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنید.